Conchas de hojaldre
Ingredientes:
- Masa de hojaldre
- Un cogollo pequeño
- Media cebolla mediana
- 2 latas de atún al natural (sustituible por salmón ahumado, caballa o langostinos)
- Una lata pequeña de maíz
- Queso mozzarella en bolas pequeñas
- 3 huevos
- Un diente de ajo
- Zumo de medio limón
- Sal
- Orégano
Elaboración
- Extendemos la masa de hojaldre y, con la ayuda de un vaso o molde circular, cortamos círculos a lo largo de toda la masa.
- Disponemos los círculos de hojaldre en papel vegetal y le damos forma de concha. Para ello doblamos uno de los lados y con un cuchillo hacemos rayas sin llegar a cortar la masa del todo, tal y como se ve en la foto.
- Pintamos las conchas con huevo y horneamos a 180º por unos 10 minutos o hasta que se hayan dorado.
- Como salsa, en lugar de mayonesa o alioli industriales, vamos a elaborar un alioli saludable. Para ello vamos a cocer 2 huevos y los vamos a triturar junto a un diente de ajo, zumo de medio limón, sal, orégano y aceite de oliva virgen extra.
- Picamos finamente un cogollo, media cebolla y lo llevamos a un bol. Le añadimos el atún, el maíz y el alioli saludable. Lo mezclamos todo muy bien para que quede homogéneo.
- Abrimos la concha y la rellenamos. Por último, le colocamos una bolita de mozzarella a modo de perla.
Mini arepas de pollo
Ingredientes:
- 300ml de agua del tiempo
- 220g de harina de maíz precocida
- Media pechuga de pollo
- Un aguacate
- Un tomate mediano
- Media cebolla mediana
- Zumo de medio limón
- Hierbas provenzales
- Sal
Elaboración
- En un bol con 300ml de agua vamos añadiendo poco a poco la harina de maíz precocida y vamos moviendo para que no queden grumos. Cuando hayamos añadido toda la harina amasamos hasta que quede homogéneo y dejamos reposar 5 minutos.
- Con las manos mojadas, vamos a hacer las mini arepas procurando dejarles un grosor de 1’5cm aproximadamente.
- Cocinamos las arepas a la plancha a fuego medio por ambos lados hasta que tuesten.
- En una olla con agua hirviendo cocemos la pechuga de pollo con sal e hierbas provenzales durante 30 minutos.
- Pasado ese tiempo sacamos la pechuga y con la ayuda de dos tenedores la deshacemos para que quede deshilachada.
- Trituramos juntos el aguacate junto al tomate, la cebolla, el zumo de limón, sal y cayena para hacer guacamole. Mezclamos el pollo con el guacamole.
- Abrimos las arepas y las rellenamos con el pollo.
Tostas de hummus de remolacha con brie y huevo
Ingredientes:
- Pan de tosta integral
- 200g de garbanzos cocidos
- Una remolacha grande
- Un diente de ajo
- Zumo de medio limón
- Una cucharadita de comino
- Una cucharada de tahini o de sésamo tostado
- Aceite de oliva virgen extra
- Queso brie
- Huevos de codorniz
Elaboración:
- Trituramos los garbanzos junto a la remolacha, zumo de limón, un diente de ajo, tahini o sésamo tostado, aceite de oliva y sal. Ya tenemos el hummus de remolacha listo.
- Cocinamos los huevos de codorniz a la plancha.
- Untamos la tosta con el humus de remolacha, le colocamos un trozo de queso brie y uno o dos huevos de codorniz.
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